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19. agosto 2022
L’esercizio fisico allunga la vita, e ne migliora anche la qualità! Ma quanto bisogna allenarsi ogni giorno per prolungare la propria vita? Secondo uno studio pubblicato il 24 gennaio 2022 da JAMA Internal Medicine potrebbero bastare anche solo 10 minuti al giorno! Gli scienziati in questione hanno studiato le informazioni sulla salute di oltre 4.800 adulti, di età compresa tra 40 e 85 anni; il monitoraggio è stato effettuato attraverso un fitness tracker. I ricercatori hanno seguito i...
Allenamento · 05. settembre 2020
Le Tecniche Ipopressive nascono per il recupero a livello uro-ginecologico e posturale, ma danno ottimi risultati anche per la salute in generale e l’estetica. Numerosi studi hanno evidenziato una stretta relazione che intercorre tra tono dei muscoli della fascia addominale, tono dei muscoli del pavimento pelvico e postura.