Le feste sono un momento di gioia, riunioni con la famiglia e amici, e spesso anche di eccessi alimentari e inattività fisica.

Tuttavia, mantenere il corpo attivo durante questo periodo può fare una grande differenza nel nostro benessere generale.

Uno dei modi più efficaci e semplici per farlo è attraverso lo stretching. In questo articolo, esploreremo i benefici dello stretching durante le feste e forniremo alcuni esempi di esercizi che possono essere facilmente integrati nella tua routine quotidiana.

Iniziamo con il renderci conto di quali siano i veri benefici del fare stretching:

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Inutile dire che ci troviamo in una situazione particolare che, tra le tante ripercussioni sulla nostra vita personale, modifica e limita profondamente la nostra quotidiana attività fisica e motoria. Ma non voglio ancora parlare di “adesso”, permettetemi un attimo di ragionare del “prima”. Ed il “prima” ovviamente è riferito a prima delle misure restrittive per il diffondersi del virus, che possiamo datare nel 23 febbraio 2020 per la regione Lombardia. Vorrei chiedervi se,...

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